Ходещите лицеви опори за чудесно функционално упражнение натоварващо цялото тяло, което комбинира ходенетo на ръце и лицевите опори. Как да изпълним ? Стартираме от стоежПоставяме длани на пода така, че…

Никога не сме крили, че се възхищаваме изключително много на Антъни Джошуа. Макар и онзи пич от Дюнерите да го би за няма нищо, продължаваме да вярваме, че Джошуа е…

Висене на лост често се използва , за да се измери силата и издръжливостта. В армията на САЩ се изпозва също като периодичен физически тест. Минималното време, което се очаква…

Бягането в горещо време е трудно начинание, но се оказва всъщност, че може да бъде много ползотворно за цялостното ни физическо представяне. Слънчевите дни са прекрасни за бягане.Образа на слънчеви…

Лято е ! Освен да се препичаме на плажа и да се потим в залата има още куп приятни активности, с които да разнообразим ежедневието и почивните си дни. Ние…

Сигурно си се сблъсквал със следната ситуация. Отиваш на лекар и той ти казва "Имаш пулс като на спортист" и ти си казваш, звучи добре. Докато не прочетеш, че нормалния…

Според проучване близо 30% от българите страдат от някакъв тип алергия. Когато времето се стопли е време да потренираме навън, но какво се случва ако ни преследва алергия. Възможно е…

Тъкмо приключваш със загрявката и се насочваш към лежанката. Е там вече има някой. Ок, няма проблем ще изчакаш малко. Отиваш, отпиваш малко вода губиш около 3 минути, но този…

Вече знаеш, че е полезно да пиеш вода. А правиш ли го ? Ако отговора е да или ако отговора е не. Имаме нещо за теб. 30 дни в които…

Времето се стопли или поне се опитва и зачестиха въпросите ви относно тренировките на лостове и особенно за кръговите. Никога не сме крили, че обожаваме лостовете и това е основния…

Вечният дебат тренировки с тежести или тренировки със собствено тегло. Кои тип тренировки е по-добър ? В този статия ще разгледаме и съпоставим на кратко двата метода на тренировка по…