От Ходене към Бягане за 30 дни – 30 Дневно Предизвикателство

Някой обичат да бягат други не. Това е една от най-широко разпространените и достъпни тренировки. Без значение дали тренираш силово или просто искаш да се раздвижиш за здраве винаги може…

Прочети...От Ходене към Бягане за 30 дни – 30 Дневно Предизвикателство

Интервална кардио тренировка 30х30 (Лесна за модификация)

30х30 или супер интервалната кардио тренировка, която отдавна търсиш, а и между другото можеш да я модифицираш както пожелаеш. Всичко това и още в следващите редове. Малко история на 30х30…

Прочети...Интервална кардио тренировка 30х30 (Лесна за модификация)

Бягане Совалка | Кардио упражнение

Совалка е кардио упражнение  за бързина и експлозивност. Често можете да срещнете това упражнение в тренировките на футболисти и баскетболисти, абе всъщност в тренировките на почти всички спортисти. Совалката също…

Прочети...Бягане Совалка | Кардио упражнение

Край

Няма повече страници