10 минутна Кръгова Тренировка с 10 Упражнения, с които ще отслабнеш дори и в домашни условия
Имаш само 10 минути на ден, а искаш да тренираш. Желаеш да отслабнеш или просто да си във форма. Възможно ли е да се получи дори и в домашни…
Протокол Табата – Високо интензивни интервални тренировки
Готов ли си за високо интензивен начин на тренировка. Запознай се с протокола Табата. Какво е методът Табата? Методът Табата е разработен от японския професор Изуми (Ицуми) Табата през 1996…
Фриилетикс (Freeletics) – Тренировки само със собствено тегло
Възможно ли е да отслабнем и да се сдобием с мускулна маса само чрез тренировки със собствено тегло. Представяме ти фриилетикс (freeletics) , а ти ще прецениш сам. Тренирай като…