Интервална кардио тренировка 30х30 (Лесна за модификация)
30х30 или супер интервалната кардио тренировка, която отдавна търсиш, а и между другото можеш да я модифицираш както пожелаеш. Всичко това и още в следващите редове. Малко история на 30х30…
Високо Интензивна Силова Тренировка (Няма време за глупости)
Когато стане въпрос за интензивно силово трениране, наистина няма време за губене и няма време за глупости.. Ще ти е интересно да прочетеш: ♦Как да горим повече калории по време…