Бърпи Набиране – Упражнение за цялото тяло
Бърпи набиране е следващото упражнение от поредицата сложни (комбинирани) упражнения. То включва в себе си клек, лицева опора, скок и набиране. Кои мускули ще натоварим - ами може би няма мускул,…
Всичко за лицевите опори
Лицевите опори безспорно е едно от най- добрите упражнения познати ни до момента . Могат да се практикуват по всяко време , навсякъде и от всеки. Единственото, което ни е…