Лицеви Опори Диамант | Трицепс Упражнение

Лицеви Опори Диамант е упражнение за трицепс със собствено тегло.Освен трицепса в упражнението се натоварват вътрешната част на гърдите и рамената.   1.Заемаме позиция за лицеви опори.Поставяме ръцете точно под…