Лицеви Опори Диамант | Трицепс Упражнение
Лицеви Опори Диамант е упражнение за трицепс със собствено тегло.Освен трицепса в упражнението се натоварват вътрешната част на гърдите и рамената. 1.Заемаме позиция за лицеви опори.Поставяме ръцете точно под…