8 причини защо да караме колело,които не можеш да подминеш
Защо да караме колело ? Ето 8 причини, които не можеш да подминеш. 1.Да караш колело е най-лесният начин да тренираш Можеш да караш колело почти навсякъде и по всяко…
Тренировка „Няма Проблеми“ – кардио, издръжливост и функционалност
Тренировката е кардио, в същото време за издръжливост и функционалност. Защо се казва "Няма Проблеми" ? Ами защото след тази тренировка много други ще ти се струват като детска игра…
Тренировка за сила и издръжливост стил ММА
Тази тренировка e за сила и издръжливост. Взаимствана е от тренировките на ММА бойците, които изпълняват това съчетания в края на своята основна тренировка, за да изцедят и последната капка…
Патешко Ходене – Упражнение за сила и издръжливост
Патешко ходене Патешко ходене е упражнение за крака със собствено тегло за сила и издръжливост. Упражнението натоварва главно - бедрата , седалището и прасците. Патешкото ходене е добре забравено упражнение…