50 лицеви опори на ден – 30 дневно предизвикателство
50 лицеви опори на ден в рамките на 30 дни. Как ти се струва тази програма ? За някой непостижимо други си мислят че им се подиграваме. Без значение какво…
47 микро тренировки, които можеш да ползваш още днес
След като разгледахме метода на микро тренировки, които можеш да приложиш буквално навсякъде е време да ви дадем 47 примера за такива тренировки. Всички микро тренировки, които сме описали могат…
Метод на Микро Тренировки за Заети хора и не само
Някой ги наричат микро тренировки други съкратени тренировки. Без значение това е един супер практичен метод, който работи за хора, които са много заети, а желаят да бъдат във форма.…