Изправяне с отскок (бърпи изправяне)

Изправяне с отскок или бърпи изправяне е упражнение, което ще натовари цялото ни тяло. То e от така наречените сложни упражнения, включващи в себе си няколко движения. Това упражнение включва…

Прочети...Изправяне с отскок (бърпи изправяне)

Скок на място или кардио упражнението, с което отслабваш

Скок на място ? Да! Не е необходимо да имаш въже или трамплин, за да се възползваш от едно най-популярните кардио и упражнение за крака, с което можеш да отслабнеш…

Прочети...Скок на място или кардио упражнението, с което отслабваш

Скок върху кутия и 6 причини, защо ще стане любимото ти упражнение

Скок върху кутия (Jump Box) със собствено тегло и защо да изберем именно това функционално упражнение за крака (а и не само). Определено не е нужна специална кутия, за да…

Прочети...Скок върху кутия и 6 причини, защо ще стане любимото ти упражнение

Клекове с отскок ще запалят огън в краката ни

Клекове с отскок са невереотно упражнение за крака, което ще разнообрази тренировката и ще запали огън в краката ни. Как да изпълним Клекове със отскок ? 1.Стартовата позиция е същата…

Прочети...Клекове с отскок ще запалят огън в краката ни

Край

Няма повече страници