30 дневно предизвикателство - да приемеш или не? Все още се двоумиш. Има ли смисъл от него и какво ще спечеля? Защо изобщо хората се предизвикват и защо отказват да го правят?…
Вече веднъж разгледахме 8 причини защо да ставаме по-рано сутрин. В този материал ще обърнем внимание на това, как всъщност да започнем да ставаме рано. На някой може да…
Скок върху кутия (Jump Box) със собствено тегло и защо да изберем именно това функционално упражнение за крака (а и не само). Определено не е нужна специална кутия, за да…
Колко рано ставаш сутрин ? Мислиш ли, че ако ставаш по-рано това би ти било полезно с нещо? Колко често натискаш бутона "snooze" и си казваш само още десет минутки…
" Защо не мога да отслабна? Правя всичко, което е нужно и така ,и така не мога да сваля излишните килограми, дори се получава така, че напълнявам ! " Ти…
Защо да тренираме? Колко причини му трябват на човек, за да тренира? 1,10 или повече. Всеки има свой поглед и своя идея защо го прави. В тази статия ще ви…
Спринтове? Защо да ги правим и какви са ползите от този вид тренировка? Отдели 3 минути и се запознай със шест основни причини, които трябва да те убедят да включиш…