30 дневно предизвикателство – Набирания (НИВО 2)
Време е за ново 30 дневно предизвикателство. Набирания ниво - 2. Предизвикай се ! След като стартирахме с 30 дневно предизвикателство - Набирания е време да вдигнем оборотите и да видим дали…
30 дневно предизвикателство – Набирания
Време е за набирания и 30 дневно предизвикателство. Без значение дали имаш златен медал за набиране или плахо се опитваш да повишиш бройките и да напипаш правилната форма, следващата семпла …
Пистолет – Клек с един крак. Как да се научим да го правим (Прогресия) ?
Клек с един крак или клек пистолет ( Pistol squat), както е често можете да срещнете това упражнение за крака е следващата стъпка в тренировките ни със собствено тегло. Не…