17 упражнения за крака със собствено тегло (Видео)
Можем ли да тренираме крака само със собтсвено тегло. Ами, да можем ! В този материал ще се запознаем с 17 упражнения със сосбвтено тегло, които можем да изпълним вкъщи,…
Можем ли да тренираме крака само със собтсвено тегло. Ами, да можем ! В този материал ще се запознаем с 17 упражнения със сосбвтено тегло, които можем да изпълним вкъщи,…
Високи колена ( high knees) или просто бягане на място е още едно предложение в арсенала ни от упражнения за крака със собствено тегло. Искаме ли да вдигнем пулса и…
Мъртва тяга със собствено тегло е упражнение за крака, за което рядко се досещаме. Как да да включим едно от най-популярните фитнес упражнения в тренировката си в следващите редове. Когато…