Възможно ли е почивката между сериите да бъде също толкова важна както възстановяването след тренировка? Когато става въпрос за възстановяване, какво най-често ти идва на ум ? Най- вероятно следтренировъчното…

Тренираш и искаш резултати, какво ще кажеш за тези 8 правила за добра тренировка ? 1.Постоянство Не може да тренираш от дъжд на вятър и да очакваш резултати. Няма как…