Висок към нисък планк с акцент върху ръцете

Планк е супер упрежнение за заздравяване на коремната област. Съществуват наистина много разновидности, а в този материал ще те запознаем с така наречения висок към нисък планк (Up Down plank),…

Прочети...Висок към нисък планк с акцент върху ръцете

Набирания – Видове : широк и тесен – надхват и подхват

Набиранията са комплексно упражнения със собствено тегло.Познати са ни различни видове като те се различават по своя захват - надхват и подхват. Разстоянието между ръцете играе също важна роля върху…

Прочети...Набирания – Видове : широк и тесен – надхват и подхват

Край

Няма повече страници