Случва се на всички ни. Контузия, разболяване или просто липса на мотивация. Идва време, в което просто спираме да тренираме. Отказването от тренировките за определен период от време може да…

Ако и ти си се питал как да започнеш да тренираш по-често или как да тренираш всеки ден, или поне 312 пъти, имаме предложение за теб. Подготвили сме 9 съвета,…

След като разгледахме метода на микро тренировки, които можеш да приложиш буквално навсякъде е време да ви дадем 47  примера за такива тренировки. Всички микро тренировки, които сме описали могат…

Някой ги наричат микро тренировки други съкратени тренировки. Без значение това е един супер практичен метод, който работи за хора, които са много заети, а желаят да бъдат във форма.…

Можем ли да променим ДНК-то си чрез тренировки ? Ами явно можем ! Как и защо ще разберем в следващите редове. Може би няма човек, който да не е наясно…

Как да стана по-силен тренирайки само чрез собствено тегло ?Как да прогресирам ? Звучи по-сложно от колкото е всъщност. Подготвили сме ти няколко метода. С тях ще покачиш силата си…

Морфей е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел Кардио + Сила В древногръцката митология Морфей е бог на сънищата. Има дарба да придобива човешки образ и да се…

  Имаш само 10 минути на ден, а искаш да тренираш. Желаеш  да отслабнеш или просто да си във форма. Възможно ли е да се получи дори и в домашни…

Какво ново и интересно през 14-та седмица на 2014 година, свързано с фитнес и здравословен начин на живот. Тази седмица отново заедно избрахме 5 интересни статии. Ето ги и тях…

 Какво ново и интересно се появи тази седмица в българското интернет пространство. Седмицата е 13-та. А ето и нашите предложения: За някои внушения - Ясен Крайчев ни излага неговото мнение…