Морфей е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел Кардио + Сила
В древногръцката митология Прометей е титан. Представен е като мразещ несправедливостта и обичащ хората.Най-известният мит за Прометей е този, че дава огъня на хората, за което бива окован от Зевс.
Относно комплекса:
- 5 кръга
- 5 упражнения на кръг
- 30 секунди почивка след всеки кръг
Упражнения:
Планински катерач
Лицеви опори
Коремни преси
Клекове
Подскок Звезда
Изпълнявайки целия комплекс в тотал ще сте направили:
- 110 планински катерач
- 39 лицеви опори
- 110 коремни преси
- 110 клека
- 250 подскока звезда
Към момента най-доброто време е под 15 минути :
Тествай собностите си и ни дай най-доброто си време. Напиши ни коментар за колко време успя да се справиш с тренировката.
Сподели тази тренировка с приятели в социалните мрежи, нека достигне до повече хора.
И не забравяй
Страхотна тренировка, благодаря!
Наскоро Ви открих, по принцип тренирам сама с поддържаните от Вас методи, като си комбинирам упражнения и добавям малки тежести и се чувствам отлично, и във форма. В момента изпробвам различни Ваши тренировки, като правя по няколко блока, тъй като имам нужда от повече натоварване + каране на велосипед, при подходящо време.
Ще Ви следвам, това е сигурно и разбира се очаквам всички новини, които споделяте с нас.
До скоро + грижата за здраво, силно тяло и добро настроение идва вътре от нас
Усмивки 🙂