Афродита е фриилетикс комплекс в раздел Кардио + Сила .
Що се отнася до древногръцката митология Афродита е богиня на любовта и красотата.
Комплексът е съставен от 5 кръга. Всеки кръг от 3 упражнения бърпи, клек и коремни преси. Първият кръг започва с 50 повторения на всяко упражнение. При всеки следващ кръг повторенията намалят с 10.
Ето го самият комплекс:
Упражнения:
Бърпи
Клек
Коремни преси
Комплекс Афродита – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка
Почива ли се между кръговете и между упражненията ако се измориш много ?
Почиваш тогава когато почувстваш, че трябва. Идеята е да се завърши комплекса колкото се може по-бързо.