Хера е фриилетикс комплекс в раздел кардио.
Хера е древногръцка богиня, царица на олимпийските богове. Покровителка на облаците и бурите.
Комплексът е съставен от 5 кръга. Всеки кръг се състои от две упражнения и две почивки от по 1 минута.
Самият комплекс:
Упражнения:
Скок
Крос:
400 метра бягане в умерено темпо.
Още:
Всички фриилетикс комплекси в раздел Кардио + Допълнителна информация
Комплекс Хера – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка
