Посейдон е фриилетикс комплекс в раздел сила.
В древногръцката митология Посейдон е богът на моретата. Той е един от най-могъщите богове и бива поставян на второ място след Зевс. Изобразяван е като моряк като неговото оръжие е тризъбец.
Ето го и самия комплекс :
Упражнения:
Набирания
Лицеви опори
ОЩЕ ПО ТЕМАТА:
Комплекс Посейдон – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка
Да попитам почивка между сериите има ли? Смисъл правя 20 набирания 20 лицеви и след тях дали има почивка ?
Почиваш само когато имаш нужда, ако успееш да завършиш целия комплекс без почивка – направи го 🙂 https://trenirai.org/2014/03/freeletics-trenirovki-sobstveno-teglo.html