5 Начина на Мислене които да забравим ако Искаме да Отслабнем
Когато става въпрос за отслабване има неща, които трябва да избием от главата си. Всички прилики с други аспекти от живота не са съвсем случайни. 1. "Трябваше вече да съм…
12 принципа на тренировките със собствено тегло, които ще ти се иска да си знаел по-рано
Обичаш тренировките със собствено тегло също като нас. Има ли правила и принципи, които ако спазваш ще имаш по-голям успех. Правила-не, принципи - да ! Следващите редове ще те запознаем…
Как да стана по-силен като направя само една промяна в тренировката си (още днес)
Как да стана по-силен? В този материал ще обърнем внимание на това как да стенем по-силни, без обезателно да покачваме мускулна маса. Станем ли по-силни то ще се сдобием с…
(30 дневно предизвикателство) 19 Причини Защо трябва да се предизвикаш поне веднъж
30 дневно предизвикателство - да приемеш или не? Все още се двоумиш. Има ли смисъл от него и какво ще спечеля? Защо изобщо хората се предизвикват и защо отказват да го правят?…
Фитнес Плацебо – Как начина на мислене и държание могат да променят физическото ни състояние
Възможно ли е само с чрез мисълта за това че сме физически здрави, активни и в добро състояние всъщност да подобри резултатите ни? "Мисля(че съм във форма) следователно съм" -…
Колко често да тренирам ?(Пълно ръководство)
Колко често да тренирам, за да отслабна? Колко често да тренирам, за да кача мускулна маса или просто колко често да тренирам, за да съм здрав? 10 различни човека биха…
8 Съвета как да влезем във Форма, след дълъг период без Тренировки
Минават вече няколко месеца след последната тренировка и определено ни се иска да се върнем обратно във форма. Опитваме се да намерим добрият ритъм, но не се получава. На много…
Няколко съвета как да стопим подкожните мазнини без кардио
Можем ли без кардио да топим мазнини ? В случаят въпроса е не дали може, а как точно да го направим. Реално каквато и силова тренировка да използваме ние влияем…
Каква е основната разлика между Бодибилдинга и тренировките за Функционалност ?
Каква е основната разлика между бодибилдинга, функционалността и атлетизмът ? Този въпрос може да бъде както много обширен, така и може да му бъде даден отговор доста бързо и кратко.…
Най – Успешните Техники за Ставане по-рано Сутрин
Вече веднъж разгледахме 8 причини защо да ставаме по-рано сутрин. В този материал ще обърнем внимание на това, как всъщност да започнем да ставаме рано. На някой може да…
Скок върху кутия и 6 причини, защо ще стане любимото ти упражнение
Скок върху кутия (Jump Box) със собствено тегло и защо да изберем именно това функционално упражнение за крака (а и не само). Определено не е нужна специална кутия, за да…
Възстановяване и Почивка между Сериите-Метод на Отклоняване
Възможно ли е почивката между сериите да бъде също толкова важна както възстановяването след тренировка? Когато става въпрос за възстановяване, какво най-често ти идва на ум ? Най- вероятно следтренировъчното…