Как да се набираме вкъщи, ако нямаме лост ?
Защо пък да не се набираме вкъщи и то без лост? Всеки, който е тренирал вкъщи се е срещал с трудността да натовари гърба си. Когато става въпрос за тренировки…
Естествени движения вчера – технологии и обездвижване днес
Обездвижване! Къде останаха естествените ни движения ? ходене бягане скачане клякане катерене плуване повдигане носене дърпане бутане хвърляне лазене навеждане Определено в 21 век вече не ни се налага да…
Няколко съвета как да стопим подкожните мазнини без кардио
Можем ли без кардио да топим мазнини ? В случаят въпроса е не дали може, а как точно да го направим. Реално каквато и силова тренировка да използваме ние влияем…
Горене на калории и топене на мазнини – има ли разлика и каква е тя?
Каква е разликата между това да горим калории и да топим мазнини и има ли изобщо такава ? В този материал ще се избегнем академичният език и ще се опитаме…
Каква е основната разлика между Бодибилдинга и тренировките за Функционалност ?
Каква е основната разлика между бодибилдинга, функционалността и атлетизмът ? Този въпрос може да бъде както много обширен, така и може да му бъде даден отговор доста бързо и кратко.…
Най – Успешните Техники за Ставане по-рано Сутрин
Вече веднъж разгледахме 8 причини защо да ставаме по-рано сутрин. В този материал ще обърнем внимание на това, как всъщност да започнем да ставаме рано. На някой може да…
5 често срещани Грешки по време на Тренировка
5 често срещани грешки, които виждаш по време на тренировка. Както, при което и да е нещо има добри и лoши практики. В следващите редове ще обърнем внимание съвсем накратко,…
Възстановяване и Почивка между Сериите-Метод на Отклоняване
Възможно ли е почивката между сериите да бъде също толкова важна както възстановяването след тренировка? Когато става въпрос за възстановяване, какво най-често ти идва на ум ? Най- вероятно следтренировъчното…
8 Причини защо да ставаме по-рано Сутрин
Колко рано ставаш сутрин ? Мислиш ли, че ако ставаш по-рано това би ти било полезно с нещо? Колко често натискаш бутона "snooze" и си казваш само още десет минутки…
10 причини защо да Tренираш точно СЕГА
Защо да тренираш ? Защо да тренираш точно сега и в този момент ? 1. Защото как се случват промените - с едно единствено действие тук и сега ! 2.…
8 Правила на добрата тренировка, които дават резултат
Тренираш и искаш резултати, какво ще кажеш за тези 8 правила за добра тренировка ? 1.Постоянство Не може да тренираш от дъжд на вятър и да очакваш резултати. Няма как…
5 съвета за по-големи ръце
Всеки се пита на даден етап как да се сдобия с по-големи ръце ? Независимо защо тренираш, една от мечтите на всички ни са големите и добре оформени ръце. Отново…