Няколко упражнения, които носят имена на държави

Може би вече си срещал някои упражнения, които носят имена на държави, или все още не ?

Сега ще те запознаем с няколко. Понеже ние обичаме нестандартния начин за представяне на информация, да речем че това е един материал посветен на фитнес-географията. Не забравяй да разгледаш всички, защото току-виж се изненадаш, накрая !

Ще ти е интересно да прочетеш: Колко често да тренирам ?

Кубинска преса

<>
Упражнението натоварва рамената. Може да се изпълни с лост или дъмбели- сам избираш.

Румънска тяга (мъртва тяга)

<>
Нашите северни съседи се включват  с едно от най- натоварващите упражнения, а именно мъртвата тяга. При това упражнения също може да използваме както лост, така и дъмбели.

Турско изправяне с пудовка

<>
<>
Това определено е едно доста трудно упражнение. Добре е да се внимава с техниката  и да не се прекалява с килограмите, ако все още не сме усвоили добре изпълнението му.

Руско завъртане (усукване)

<>
<>
Братушките се включват с едно супер упражнение за коремната област. Тук може да изпълним упражнението със собствено тегло, медицинска топка, дъмбел, пудовка или просто камък, всъщност каквото ти дойде на ума.

Български клек

<>
<>
Какво ще кажеш за българския клек ? Едно от любимите ни упражнения. Прилича малко на напад, но не точно. Отново можем да го изпълним със собствено тегло, дъмбели, лост зад врат, раница, камък, нужно е въображение.

Български кофички

<>
<>
Ето го и нашият фаворит с марка България. Определено доста трудно за изпълнение, но ако веднъж усвоиш техниката ще се превърне в любимото ти упражнение.

Това бях нашите предложения свързани с фитнес-географията. Ако ти се досещаш за упражнение, което носи име на дадена държава и ние не сме го включили, не се колебай да ни пишеш, като използваш формата ни за контакт.

Ако статията ти е харесала сподели я с приятели, нека достигне до повече хора. Благодарим 🙂<>
Няколко упражнения, които носят имена на държави<>
<>