Колко корав трябва да бъдеш, за да станеш пехотинец и част от американската армия?
Дали не си по-добре подготвен от тях? Това ще разберем с този тест.
Вече разгледахме колко корав трябва да бъдеш, за да си войник в българската армия, сега ще видим какъв физически тест трябва да покриеш, за да бъдеш пехотинец в армията на САЩ.
Упражненията
Упражненията се различават за мъже и жени.
Мъже:
Жени
- Висене на лост
- Коремни преси
- Крос
Интересно е, че преди няколко години е решено да се премахнат различията в физическият тест между мъже и жени.
Вместо висене на лост за жени, вече било нужно също да се правят набирания.
Голяма част не успели да се справят и година по-късно отново било добавено висене на лост за жените вместо набирания.
Нещо друго интересно е , че вместо набирания кандидатът може да избере да прави лицеви опори. Какъвто и резултат да постигне, обаче може да получи само 70% от точките, които се полагат.
86 лицеви опори са нужни, за да бъде взета най-високата оценка.
Засичането
- Набирания – набиранията не се засичат за време, а за максималния брой повторения преди кандидатът да се пусне от лоста
- Висене на лост – максимално време преди пускане от лоста
- Коремни преси – максимален брой за 2 минути
- Крос – 3 мили (4,8 км) за време
Резултати
Както в нашата армия и в тази на САЩ критериите са различни за мъже и жени, но не чак толкова различни.
Какво трябва да направим, за да вземем пълен актив от точки ?
Мъже
- Набирания 20 повторения(или 86 лицеви опори, но това води 70 от 100 точки)
- Коремни преси 100 повторения за 2 минути
- 18:00 минути за 3 мили (4,8 км) крос
Жени
- 70 секунди висене на лост
- 100 коремни преси
- 21:00 минути за 3 мили(4,8 км) крос
Всички резултати спрямо изпълнението може да намериш тук -> Физически тест за прием в Армията на САЩ (резултати)
Тествай се
Дори да нямаш никакви амбиции да ставаш войник, тествай своите способности .
Винаги е добре да свериш часовника и да си наясно дали си по-добре подготвен от един американски пехотинец 🙂
Ако обичаш тестовете опитай тези:
- Фитнес Тест – Лицеви опори за 1 минута
- Фитнес Тест – Коремни Преси
- Фитнес тест – Ниво на физическа подготовка
- Колко корав трябва да бъдеш, за да станеш войник (физически тест за прием в Българската Армия)
- Колко корав трябва да бъдеш, за да станеш войник 2 (физически тест за прием в Армията на САЩ)
Ако си падаш по предизвикателствата ето няколко предложения :
- Висене на лост – 30 дневно предизвикателство
- 8 чаши вода на ден – 30 дневно предизвикателство
- От Ходене към Бягане за 30 дни – 30 Дневно Предизвикателство
- 16 000 крачки – 30 дневно предизвикателство
- 50 бърпи повторения на ден – 30 дневно предизвикателство
- 15 дневно празнично предизвикателство, програмата която ще те държи във форма по време на празниците
По наше мнение този физически тест с нищо не е по-сложен от този за прием в родната армия.
Вече разгледахме колко корав трябва да бъдеш, за да станеш войник в българската армия. В следващите материали ще разгледаме какво ниво на подготовка е необходимо и за руската армия.
А ти, колко точки изкара на теста ?
Отговори ни в секцията за коментари.
Предизвикай се ! Предизвикай приятел ! Помогни на някой да започне да тренира като му покажеш, някое от нашите предизвикателства или микротренировки. #бъдипример . Сподели в социалните мрежи и ни помогни ни да достигнем до повече хора, не забравяй…
