Колко е важно да планираме с какво се храним и кога ? Ами също толкова колкото важно е и да тренираме.
Много хора пропускат това занятие и често това се оказва причината за липсата на прогрес.
В следващите редове ще те запознаем с 6 от най-добрите приложения за планиране на храненето според Digital Trends
1. Mealime

Mealime е организиран около планирането на семейното меню или такова за гости. Доста интересно !
Можеш да създадеш профил на всеки, за когото готвиш. Там можеш да отбележиш какво харесва или не харесва човекът. Основни хранителни навици и ще доста.
Тези профили могат да бъдат също за двойки или дори цели групи. Така всичко може да бъде още една идея по-лесно.
Имаш възможност да избираш от рецепти, които отговарят на изискванията ти. Избираш една и с един клик получаваш цялата нужна информация приготвянето.
По-голяма част от рецептите са в диапазона за приготвяне от около 30 мин. , което ще помогне за спестяването на доста време.
Ще ти е интересно:
2. FoodPlanner

Foodplaner е организиран около рецептите. Позволява ти да откриваш различни рецепти в интернет пространството, които след това да сваляш на приложението.
Получаваш информация за хранителните свойства и може автоматично да ти генерира лист за покупки.
Съвсем спокойно можеш да добавяш и собствени рецепти.
Предоставя и доста опции за споделяне.
3. Eat this much

Малко по-различно ориентирано приложение.
Ако искаш да се свалиш излишни килограми Eat this much ти дава възможност да въведеш основни параметри като възраст, пол, ръст, килограми и активност .
Каква е целта – какви килограми искаме да постигнем и какви предпочитания имаме относно храненията – палео, кетонна, веген или вегетарианска кухня или всичко, което ще ти позволи да се освободиш от ненужните килограми.
Приложението се съобразява и с това колко хранения на ден предпочиташ.
След като обработи цялата информация получаваш готово меню, което включва хранителната стойност на ястието + рецепта за приготвянето му.
Не крием, че определено това приложение е нашият фаворит.
- Ходещи Лицеви Опори(ходене на ръце + лицеви опори)
- Антъни Джошуа : 11 неща, които не знаеш за бокса
- Висене на лост – 30 дневно предизвикателство
- Бягане в горещо време! Какви ползи може да ни донесе ?
- 10 съвета когато изкачваме летните туристически пътеки
4.Lose it

Почти като Just lose it на Eminem от преди 10 години, когато още беше леко забавен 🙂
Lose it също Eat this much е приложение, което е изградено около идеата за отслабването.
Залагаме сегашните килограми и целта, към която се стремим и започваме да следим калориите.
Приложението има огромна база от която можеш лесно да избереш, също и възможност за сканиране с баркод, което улеснява процеса.
Дори и разпознаване на основни храни чрез снимка, което не е нещо чак толкова ново, но е доста практично.
Съдържа и много разнообразно и информативно меню с анализи, което помага да сме винаги в част и за по-дълъг период от време.
Ще ти е интересно:
- 6 от Най-Добрите Приложения за Планиране на Храненето за 2019, които ще са ти от полза още днес
- Безглутенов кекс с фурми и какао
- Вкусен Чийзкейк за двама (Рецепта)
- Слънчо бисквитки без захар и брашно
- За храненето преди и след тренировка накратко
- Отслабване само с тренировки без диета. Възможно ли е ?
- Бананови палачинки- лесна рецепта, след която ще си оближеш пръстите
- Миш-Маш – протеиновата Бомба, която и баба ти знае
- Хранителни свойства на Кестените
- Пресни Яйца – Как да разберем дали са такива всъщност ?
- За Млякото Накратко
5.Paprika

Paprika е интересно приложение.
Освен добре познатите възможности за откриване на рецепти, автоматично попълване на лист с покупки и планиране на храненията за седмица напред има с още какво да те изненада.
Автоматично следене на наличностите у дома,добавяне на снимки към рецепти и променяне на категориите за покупки, по начин по който ти желаеш.
Общо взето хиляди опции, които ти дават възможност да го персонализираш до неузнаваемост.
6.Yummly

Yummly e приложение ориентирано към споделянето и откриването на нови рецепти.
Има рейтинг система с много снимки, която ти помага да си в крак с най-обсъжданите рецепти онлайн.
Когато дойде време за приготвянето на избраните ястия приложението предоставя видео инструкции, които да подобрят изживяването и да улеснят процеса.
Използвани източници: www.digitaltrends.com
Това бяха предложенията. А кое приложение ползваш ти ?
Помогни на някой да започне да тренира като му покажеш, някое от нашите предизвикателства или микротренировки. #бъдипример . Сподели в социалните мрежи и ни помогни ни да достигнем до повече хора, не забравяй…

MyFitness Pal
MyFitness Pal e класика 🙂
И аз ползвам My Fitness Pal, но май ще пробвам някое от изброените.
Супер!
Пиши после какви са ти впечатленията 🙂